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春夏,食醋,柴胡,枸杞子,春季

提問: 如何養肝？ 問題補充: 請高人從食物，生活等方面說明。 医师解答: 古人說“春夏養陽，秋冬養陰”。人體在春天容易產生肝陽上亢、肝病發作等情況。特別是肝病患者在春季發病的概率非常大，所以，春天養肝氣是保健的一個重點。在此介紹一些春季養肝的方法。食養：春季飲食養肝為先第一，以臟補臟，雞肝為佳。具體吃法為：取新鮮雞肝3個、大米100克，同煮為粥服食。適合于治療肝血不足、飲食不佳、眼睛干澀或流淚等病癥。第二，以味補肝，首選食醋。肝陽偏亢的高血壓患者，每日可用食醋40毫升，加溫水沖淡后飲之，每日服用一次。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升、柴胡粉l0克沖服，能迅速止痛。第三，補肝血，食鴨血。取鴨血100克、鯽魚100克、白米100克煮粥服食，具有養肝血的作用，輔治貧血。第四，舒肝養血，菠菜為佳蔬藥養：養肝用藥有所區別疏肝養肝，藥用柴胡、白芍、川芎、當歸等;養肝明目，藥用枸杞子、菊花、蒼術、白蒺藜等;養肝榮筋，藥用肉蓯蓉、木瓜、菟絲子、枸杞子、牛膝等;養肝滋腎，藥用地黃等。素有陽氣虛弱者，可在春夏季節服用人參等補氣健脾的藥物。久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人，則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節，采用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣。 神養：養肝重視精神調養應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態，以順應肝的調達之性。溫馨提示：春夏養陽，應做到早睡早起，還有平時要避免過分勞累。